2016 Oct

在圖書館借了一本書，書名是：我在日本當媽媽，我喜歡食育那個單元。「媽媽透過做便當的方式支援孩子努力成長，無論孩子是否優秀，無論孩子做的事情重要還是平凡，都一如既往地提供全力的支持」好喜歡這段文字。

紫蘇梅肉鬆飯糰🍙/火龍果生菜沙拉/漬物（蜜黑豆、海帶芽）/水果（葡萄、柚子）/蘋果汁

牛小排生菜沙拉/水果（梨、葡萄、奇異果）/蜂蜜水

巧克力戚風蛋糕/水果（柳橙、葡萄、梨、火龍果）/蜜茶

每週四要幫晚下課的姊姊另外準備水果在車上吃。

照燒豬肉PITA堡/水果（火龍果、葡萄、梨、柳橙）/金皮油涼飲

香煎牛小排/水煮蛋/烤吐司/水果（🍎🍇🍌🍅）/蜜黑豆/粉圓豆花甜湯🍽

每週四，蓁妮要獨自享用課後點心：

吐司夾肉片/吐司抹奶油/水果（🍅🍎🍇）/蘋果汁

蛋捲生菜可頌/牛肉蔬菜湯/綜合水果組合/蘋果汁

早餐，難得，有拍。

麥片水果優格/小番茄、奇異果/蘋果汁

一早跑到台北蹓躂了一整天，回到家一時不知道準備什麼課後點心？

結果「叮咚～」門鈴響了！好姐妹提了一盒迷你甜甜圈🍩過來！太棒了，馬上擺上桌，今天的課後點心安全達陣！

甜甜圈🍩/原味乳酪塔/小番茄、美人蕉/黑糖蓮藕茶

跟著姐妹們逛了永樂市場還有natural kitchen ，好滿足好開心！

幫女孩們配了一套餐具，好喜歡。

108 Matcha Saro 抹茶葛切/水果（梨、小番茄、美人蕉）/無糖養身茶

肉鬆紫蘇梅🍙/水果（梨、小番茄）/蜜茶

香腸煎蛋PITA堡/氣炸甜不辣/水果綜合/無糖養身茶

植物殺手我⋯好喜歡薄荷葉！
它讓我增添了不少信心，又是餐桌上點綴的好幫手

小鳥胃女孩的早餐🌿
牛奶碗是女孩們在鶯歌陶瓷老街手拉胚的作品唷！
超值～
我們家女孩的早餐，
是「有她沒有我，有我沒有她的吃法！」
怎麼說呢？
吃了麥片加鮮奶，就沒辦法再加烤吐司；吃了烤土司，麥片就會剩下😪
今天烤土司完全沒動，叫減醣減糖的媽咪又要中彈了！

黑嚕嚕甜粥/綠葡萄、小番茄/無糖養身茶

晚餐都像打仗，一菜ㄧ肉一湯加水果是既定的習慣🌿

清炒香菇雪蓮/椒鹽雞腿/酸白菜雞湯/水果

奶油牛角可頌/椒鹽雞腿/水果（綠葡萄、甜柿、芭樂）/麥芽牛奶

小蛋糕/水果組合/養生茶

晚一個小時下課的姊姊也有一份唷！
要在上舞蹈課的途中享用🌿

牛小排漢堡DIY/水果組合/鮮奶